검은콩효능 썸네일형 리스트형 맛도 좋고 몸에도 좋은 건강잡곡 종류와 효능에 대해서 보통을 밥을 지을 때 흰쌀밥만으로 하시는 것보다 건강과 맛을 생각해서 다양한 잡곡을 함께 섞어서 하시는 분들이 많습니다. 흰쌀만 드시는 것보다 잡곡도 함께 섭취하게 되면 흰쌀에 부족한 영양분을 채울 수 있고 다이어트에도 좋으며 맛까지 잡을 수 있어 가능한 잡곡밥을 드시는 것이 좋습니다. 또한 잡곡을 드실 때 잡곡의 종류와 효능에 대해서도 미리 알아두시고 정보가 있으시면 더욱 도움이되실 겁니다. 그래서 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 잡곡의 종류와 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 특히 잡곡밥이 안 좋아하셔서 흰쌀밥만 고집하시는 분들은 꼭 한번 읽어보시고 건강을 생각하여 잡곡밥을 드셔 보시는 것을 권장해드립니다. 건강잡곡 종류와 효능 1. 수수 수수에는 장을 보호해주고 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 그리.. 더보기 이전 1 다음
