세계10대슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 귀리 효능과 먹는법 그리고 부작용에 대해서 요즘 건강식품으로 가장 인기가 많은 음식 중 하나가 귀리입니다. 귀리는 타임자가 선정한 10대 슈퍼푸드에 포함이 되어 있으며 몸에 좋은 탄수화물, 무기질, 단백질, 비타민 등이 풍부하고 일반 쌀에 비해 포만감을 많이 느낄 수 있는 음식이라 다이어트 식품으로도 많이 알고 계십니다. 영어로는 오트(oata)라고 불리는 귀리는 단백질은 일반 쌀에 비해 2배가 더 많고 칼슘은 현미에 비해 4배나 많이 함유되어 있어서 성장기의 어린이들에게 성장 발육에 좋은 곡류가 되겠습니다. 이렇게 몸에 좋은 식품인 귀리에 대해서 오늘 본격적으로 우리 건강에 미치는 놀라운 효능과 먹는 법 그리고 부작용까지 알려드릴 테니 꼭 참고 바랍니다. 귀리 효능 1. 피부미용 귀리에 포함된 프로스 타클라 딘이라는 성분이 체내의 염증과 독소 .. 더보기 이전 1 다음
