양배추효능 썸네일형 리스트형 건강과 다이어트 식품인 양배추 먹으면 좋은 점과 효능을 알아보자 우리 주변 마트나 슈퍼에만 가도 아주 쉽게 구할 수 있는 건강식품 중에 하나인 양배추는 값도 싸고 영양도 풍부한 최고의 음식 중 하나입니다. 하지만 양배추의 효능을 잘 알지 못해 이렇게 좋은 음식을 잘 챙겨 드시질 않는 분들을 위해 오늘 양배추가 얼마나 영양이 많고 몸에 좋은 역할을 할 수 있는지에 대해서 알려드리려고 합니다. 양배추에 대해 꼭 알아보시고 드셔 보시는 것을 적극 추천합니다. 양배추 먹으면 좋은 점과 효능 11가지 1. 해독작용을 한다 살포라 판이라고 불리는 성분이 양배추에 풍부하게 들어있어 헬리코박터균을 제거해주며 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 활성산소를 억제하여 해독작용에 영향을 준다고 합니다. 2. 역류성 식도염 개선 양배추에 포함된 비타민 U가 위벽의 점막을 건강하게 만들어 주.. 더보기 건강을 위해 양배추 먹으면 좋은점과 효능 벌써 4월이 시작되고 한주가 지났지만 날씨도 아직 쌀쌀하고 계속해서 유행하고 있는 코로나바이러스 때문에 봄을 제대로 즐길 수가 없습니다. 하지만 이런 환절기일수록 우리 건강을 잘 챙겨주는 것이 중요하니 오늘은 지금 제철음식인 양배추의 좋은 점과 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 양배추의 제철 시기는 3월~6월입니다. 그래서 지금 딱 먹기도 좋고 영양도 풍부한 식품중 하나입니다. 특히 양배추에는 비타민 U, K, C, A, E와 식이섬유, 필수 아미노산인 다이신이 다량 함유되어 있어 위를 보호해주고 회복시켜주는 음식으로 알려져 있습니다. 또한 위장 벽을 지키고 건강하게 해 준다고 합니다. 그럼 본격적으로 양배추를 먹으면 좋은 점에 대해 설명해드리겠습니다. 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다. 양배추를 꼭 .. 더보기 이전 1 다음
