건망증예방 썸네일형 리스트형 집중력을 높이는 음식과 뇌 건강에 좋은 식품 Best 7 어린아이부터 청소년, 성인까지 집중력이 좋으면 어떤 걸 배우거나 일을 할 때 많이 도움이 되고 사회생활이나 대화를 할 때도 주위가 산만하거나 집중하지 못하면 불편해지는 상황이 많이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 집중력이 좋으면 여러 가지로 도움이 많이 되고 집중력이 좋은 사람은 뇌 건강도 건강한 경우가 많습니다. 또한 나이가 들수록 뇌 건강이 엄청 중요해집니다. 집중력은 물론 기억력이 감퇴하여 치매가 오거나 뇌에 안 좋은 질병이 생길 수 있기 때문에 뇌 건강을 신경 써 주시는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 집중력을 높여주는 음식과 뇌 건강에 도움이 되는 식품을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 1. 달걀 달걀에는 오메가 3 지방산 계열의 고도 불포화지방산인 DHA가 많이 들어있습니다. 이 DHA를 적당.. 더보기 이전 1 다음
