비타민상식 썸네일형 리스트형 올바른 비타민 섭취방법과 오해와 진실 먼저 비타민은 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는데, 많은 양이 필요한건 아니지만 스스로 합성하기는 어렵기 떄문에 음식이나 약을 통해 섭취해야 되는 필수적인 유기물질입니다. 또한 비타민은 체내에서 한 가지 이상의 생화학적 작용이나 생리적 작용에 관여하므로 정상적인 체내 기능을 유지하기 위해 반드시 필요합니다. 비타민 섭취는 아이부터 어른까지 모두에게 필수 이지만 특히 바쁘게 사는 요즘 현대인들의 특성상 하루 충분한 비타민을 섭취하지 못하시는 분들이 많습니다. 그리고 끼니를 거르거나 무리한 다이어트 혹은 인스던트 식품 과다섭취로 인해 영양 불균형 상태인 분들도 많습니다. 그래서 오늘은 제가 올바르게 비타민을 섭취하는 방법과 비타민에 대한 잘못된 정보, 몸의 증상이나 체질별 필요한 필수 비타민 정보에 .. 더보기 이전 1 다음
