자기전에먹는음식 썸네일형 리스트형 잠자는 동안 우리 몸에서 일어나는 변화와 재미있는 사실 건강 노트 치유입니다. 오늘은 우리가 자는 동안 몸에서 어떤 변화가 생기는지 알아보려고 합니다. 특히 바쁜 현대인들은 피로가 많이 쌓이고 에너지 소비가 크기 때문에 숙면을 통한 충분한 휴식을 가지는 것이 중요한대요. 그래서 일상에서 빠질 수 없는 잠자는 시간 동안 우리 몸에 일어나는 현상에 대해 재미있는 사실을 전달해 드리려고 하니 끝까지 한번 읽어보시면 좋은 것 같습니다. 첫 번째, 안구가 움직인다. 잠을 자는 동안 안구(눈알)는 현미경으로 봐야 할 정도로 미세하게 초당 천 회 이상 움직인다고 합니다. 이는 주로 렘(REM) 수면 상태에서 일어난다고 하는데 이 수면 단계는 몸은 잠들어 있고 뇌는 깨어있는 상태로 급속한 안구 운동이 일어나는 시기입니다. 우리고 잘떄 꿈을 꾸는 것이 대체로 이수면 단계에서.. 더보기 이전 1 다음
