건강정보 썸네일형 리스트형 맛있는 닭고기 효능과 먹으면 건강에 좋은 효과와 영양 닭고기는 우리 일상 식품 중 빼놓을 수 없는 맛도 좋고 구하기 쉬운 음식 재료 가운데 하나입니다. 닭고기가 워낙 저렴하고 흔하다 보니 돼지고기나 소고기에 비해 영양가가 떨어질 거라고 생각하지만 그렇지만도 않습니다. 닭고기는 우리 몸에 다양한 영양성분을 제공해 줄 수 있는데 오늘 이 부분을 알아보려고 합니다. 닭고기의 효능과 건강에 좋은 효과 1. 감기 치료에 도움을 줍니다. 예전에 TV 프로그램 '나 혼자 산다'에서 데프콘이라는 가수가 감기에 걸렸을 때 마늘통닭을 꼭 먹으면서 감기를 이겨내는 모습을 기억하시는 분이 계실 겁니다. 단순히 재미를 위해 나왔을 수도 있지만 정말 실제로 닭고기가 감기 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 하지만 방송에 나온 것처럼 닭을 튀겨 먹는 것보단 닭뼈를 진한 국물로 우려.. 더보기 눈 시력 좋아지는법과 시력회복에 좋은 생활습관 5가지 우리 신체의 오복중 하나라고 불릴 만큼 정말 중요한 기관이 바로 '눈'인건 다들 아실 겁니다. 하지만 요즘 많은 가전제품이나 휴대폰, 생활습관 때문에 눈 시력이 쉽게 나빠져 안경이나 렌즈를 착용하시는 분들이 많습니다. 눈 시력이 좋은 사람들은 잘 모르지만 시력이 나빠 안경을 쓰는 사람들을 여러 가지 불편함을 겪게 되고 수술을 통해 시력을 회복하시는 분들도 계십니다. 이러한 불편한 점들을 미리 예방하고 시력이 좋아지는 생활습관이 있다고 합니다. 그래서 오늘 안경 쓰는 사람에게 시력 좋아지는 습관 5가지를 알려드리려고 합니다. 몇 번 한다고 해서 당장에 시력이 좋아지는 건 아니지만 꾸준히 실천하셔서 습관이 되면 조금씩 시력이 나아지거나 더 나빠지는 것을 충분이 예방할 수 있다고 생각합니다. 한번 살펴보시고 .. 더보기 피부 곰팡이균을 퇴칠 할 수 있는 15가지 치료법과 원인 피부 곰팡이균이라는 것을 들어 보셨습니까? 피부 곰팡이는 우리 피부에 흔히 나타날 수 있는 질환이고 대표적인 증상으로는 가려움과 뜨거운 느낌을 유발하는 불편한 감영증이라고 합니다. 그럼 이런 피부 곰팡이균을 어떻게 퇴치할 수 있는지 오늘 알아보려고 합니다. 먼저 이 질환을 유발하는 것은 피부 사상균 및 진균 감 여믈 비롯해서 다양한 종류의 곰팡이균에 의한 것입니다. 이러한 감염은 손톱, 머리카락, 피부 등에 있는 단백질인 죽은 케라틴을 대량으로 군집시킵니다. 그리고 몸의 다양한 부위에서 여러 가지 형태로 나타날 수 있으며 일반적으로는 아주 불쾌한 느낌이 들게 됩니다. 특히 바이러스나 박테리아로 인해 발생한다면 감염을 유할 할 수 있습니다. 그럼 본격적으로 피부 곰팡이균의 원인부터 알려 드리겠습니다. 피부.. 더보기 나이보다 10년 젊어지는 방법과 노하우 나이가 들어가면서 젊어지고 싶은 욕구는 누구나 가지게 됩니다. 친구이지만 어떤 사람은 더 나이가 들어 보이면서 늙은이 같이 친구가 있는 반면 세월이 지날수록 더 젊어지고 건강해 보이는 친구가 있습니다. 오늘은 나이보다 10년 더 젊어지는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 몸과 마음이 건강해야 얼굴도 동안처럼 보이고 더욱 젊게 살 수 있습니다. 오늘 알려드리는 방법을 잘 참고하셔서 10년 더 젊어지는 마법을 체험해 보시길 바라겠습니다. 나이보다 10년 젊어지는 방법 1. 매일 조금이라도 공부를 한다. 사람의 뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려 두면 점점 더 빨리 노화가 진행된다고 합니다. 이를 예방하기 위해서 간단히 할 수 있는 방법으론 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다던지 전화번호를 하나씩 외우.. 더보기 봄이 제철인 봄나물 종류와 먹는 방법, 효능까지 알아봅시다 얼마 전 겨울이 가고 봄이 오는 것 같더니 벌써 4월도 절반이 지나갔네요 더 늦기 전에 지금 꼭 먹어야 하는 봄나물에 대해서 알려드리려고 왔습니다. 겨울에 활동량이 적다가 봄이 되면서 점점 활동도 많아지고 에너지가 많이 필요해 지기 때문에 더욱 영양을 많이 섭취하시는 것이 좋은데 지금 제철이 봄나물을 꼭 드시면 다를 때보다 더욱 싱싱하고 영양가도 높은 나물을 먹어보실 수 있습니다. 그러니 꼭 참고하셔서 봄이 다 지나가기 전에 드셔 보시길 바라겠습니다. 먹으면 약이 되며 나른하고 피곤한 몸에 생기와 활력을 더해줄 다양한 영양분이 가득한 봄나물 종류는 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 봄나물 종류와 효능 그리고 먹는 방법 1. 달래 달래는 한방에서 비늘줄기를 소산이라는 약재로 쓰이고 있으며, 토사곽란과 복통을 .. 더보기 슈퍼푸드 귀리 효능과 먹는법 그리고 부작용에 대해서 요즘 건강식품으로 가장 인기가 많은 음식 중 하나가 귀리입니다. 귀리는 타임자가 선정한 10대 슈퍼푸드에 포함이 되어 있으며 몸에 좋은 탄수화물, 무기질, 단백질, 비타민 등이 풍부하고 일반 쌀에 비해 포만감을 많이 느낄 수 있는 음식이라 다이어트 식품으로도 많이 알고 계십니다. 영어로는 오트(oata)라고 불리는 귀리는 단백질은 일반 쌀에 비해 2배가 더 많고 칼슘은 현미에 비해 4배나 많이 함유되어 있어서 성장기의 어린이들에게 성장 발육에 좋은 곡류가 되겠습니다. 이렇게 몸에 좋은 식품인 귀리에 대해서 오늘 본격적으로 우리 건강에 미치는 놀라운 효능과 먹는 법 그리고 부작용까지 알려드릴 테니 꼭 참고 바랍니다. 귀리 효능 1. 피부미용 귀리에 포함된 프로스 타클라 딘이라는 성분이 체내의 염증과 독소 .. 더보기 약 복용 중 같이 먹으면 안되는 음식과 피해야 할 식품 우리는 살면서 여러 질병으로 인해 약을 복용하게 되는 경우가 생깁니다. 그런데 약 복용 시 같이 먹으면 안 되는 음식들이 있습니다. 만약 이것을 모르고 약과 함께 피해야 될 식품을 섭취하시게 되면 약의 효과가 떨어지거나 생각지도 못한 부작용이 발생할 수 있으니 꼭 알아두시고 조심하시는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 약의 종류별로 복용 시 먹으면 안 되는 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 꼭 참고하시고 만약 지금 어떤 질병으로 인해 약을 복용 중 이시라면 아래 소개해드리는 음식들을 필히 조심하시길 바라겠습니다. 약 복용 중 피해야 할 식품 1. 항우울제와 치즈 보통 우울증 치료제로 쓰이는 MAO 억제제를 복용할 때는 훈제연어나 치즈, 햄 등 푸른 생선과 같은 식품을 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 그런 이유.. 더보기 몸에 좋은 당근 꼭 먹어야하는 이유와 건강에 미치는 효능 다들 당근이 몸에 좋은 채소중 하나라는 사실은 알고 계실 겁니다. 특히 비타민 A가 많아서 눈에 좋은 채소로 꼽히기 때문에 노안이나 시력이 안 좋은 분들이 당근을 많이 찾으십니다. 물론 당근이 눈에 좋은 음식이지만 이외에도 건강에 좋은 점들이 많이 있어서 눈이 나쁜 사람뿐만이 아니라 모든 분들이 건강을 위해 당근이 자주 섭취해주시면 좋겠습니다. 그럼 오늘 당근에 어떤 효능이 있고 우리 몸의 건강에 미치는 효능에 대해서 알아보겠습니다. 당근을 꼭 먹어야 하는 이유와 효능 1. 습진 낫게 도와준다. 당근은 소염 작용이 뛰어나다고 하여 피부 모공 속의 병균을 죽이는데 효과가 있다고 합니다. 그래서 습진을 낫게 하는데 도움을 주고 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 암을 예방해 준다. 당근에 함유되어 있는 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
