증상별로 몸에 좋은 차 종류와 건강차 효능

우리 생활 속에 몸에 좋은 다양한 차들이 정말 많습니다.

하지만 그 수많은 차들이 어떤 증상에 좋은지 효능은 어떠한지

잘 알지 못하고 마시는 경우가 많고 알고 마시는 것도 쉽지 많은 않습니다.

 

하지만 건강차는 알고 먹으면 더욱 약이 됩니다.

그래서 오늘은 다양한 차의 종류와 건강차 효능에 대해서 한번

정리하여 알기 쉽게 말씀드려 보겠습니다.

 

읽어보시고 꼭 필요한 효과나 차 종류는 따로 메모해두시던가 기억하셔서

챙겨 드시면 좋은 것 같습니다.

 

증상별로 몸에 좋은 차 종류와 건강차 효능

 

1. 우엉차

 

우엉차는 기침과 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다.

우엉은 폴리페놀 성분과 식이섬유가 풍부해 체지방 분해와

기침 완화에 좋기 때문입니다.

 

2. 진피차

 

진피차는 감기와 피로 해소에 좋다고 합니다.

풍부한 비타민의 보고로 피로 회복과 감기 예방에 좋으며 천연 두통약 역할을 하고

혈관을 튼튼하게 해 주어 혈관질환에도 효과가 있습니다.

 

3. 울금차

 

울금차는 면역력 강화에 좋습니다.

율무차에는 커큐민 성분이 풍부하여 강력한 항산화 항염증 작용으로 감기는 물론

당뇨 등 성인병 개선과 항암에도 좋은 화제의 식품입니다.

 

4. 생강차

 

생강차는 감기 예방과 여성질환에 좋다고 합니다.

진저롤 성분이 항산화, 항염증 작용으로 가종

여성질환과 냉증 및 노화 예방에도 좋다고 합니다.

 

5. 자소 염차

 

자소 염차는 감기 예방과 기침, 천식에 좋은 차입니다.

추운 기운을 배출하고 해열과 감기에 좋으며 임산부도 안심하고

섭취할 수 있는 차입니다.

 

6. 작두콩차

 

작두콩차는 비염, 축농증에 좋습니다.

작두콩은 서리태나 대두보다 플라보노이드 함량이 풍부하여

면역력을 키워주고 염증을 개선하는 건강차로 알려져 있습니다.

 

7. 감잎차

 

감기 예방과 붓기 제거에는 감잎차가 좋습니다.

레몬보다 20배나 많은 비타민 C를 함유하고 있어 감잎차는

붓기 제거와 감기에 탁월하다고 합니다.

 

8. 모과차

 

모과차는 기침감기에 효과적입니다.

칼슘과 칼륨, 철분, 비타민 C가 풍부해서 건조해지는 기관지와 기침, 가래

해소에 도움을 주며 근육통과 몸살을 완하 시켜 준다고 합니다.

 

9. 돼지감자차

 

돼지감자차는 성인병 예방에 효능이 있다고 합니다.

식물성 인슐린이 풍부해 당뇨와 고혈압에 좋으며

다이어트에도 도움이 되는 건강차입니다.

 

10. 초석잠 차

 

초석잠 차는 치매예방과 고혈압에 좋은 차입니다.

페닐에타노이드 성분이 뇌혈관 개선과 뇌세포를 살려 고혈압,

뇌질환 등에 아주 효과적이라고 합니다.

 

이밖에도 몇 가지 주요 증상별로 좋은 건강차를 소개해드리면

 

가래에 좋은 차

 

도라지차, 더덕 차, 진달래차, 녹차, 매실차, 오미자차, 마 삼차

 

간염에 좋은 차

 

감초, 민들레, 결명자, 회화

 

감기에 좋은 차

 

계피차, 들국화차, 살구차, 생강차, 들깨 차

 

건망증에 좋은 차

 

삼지구엽 차, 솔잎차, 인삼차

 

결막염에 좋은 차

 

결명자차, 질경이 차, 치자 차

 

고혈압에 좋은 차

 

감잎차, 검정콩차, 냉이차, 옥수수차, 은행 차, 호박차, 다시마차

 

기미제거에 좋은 차

 

메꽃 차, 살구차, 동아 차, 구기자차

 

귀울림에 좋은 차

 

음양각 차, 산수유차, 새 삼차, 뽕잎차

 

당뇨병에 좋은 차

 

구기자차, 둥굴레차, 동아 차, 새 삼차, 메꽃 차

 

대장염에 좋은 차

 

당귀차, 만삼 차, 솔차, 귤피차, 박하차

 

두통에 좋은 차

 

들국화자, 당귀차, 유자차, 잔대 차, 칡차, 살구차

 

변비에 좋은 차

 

복숭아차, 탱자 차, 해바라기 차, 율무차, 살구차